Sehat Dengan Buah-Buahan

By | February 6, 2017

Sehat Dengan Buah-Buahan

Sehat adalah menjadi keinginan semua orang. Karena dengan tubuh yang sehat membuat kita dapat bergerak dengan bebas tanpa merasakan keluhan dari tubuh kita. Kesehatan merupakan hal yang paling mahal didunia. Karena ketika sakit kita tidak dapat melakukan aktivitas seperti biasanya dan tidak bisa makan dengan nikmatnya. Kesehatan dapat kita ciptakan sendiri dengan pola hidup yang seimbang dan tentunya diiringi dengan makanan yang menyehatkan. Didunia ini begitu banyak makanan yang menyehatkan bagi tubuh yang tentunya baik kita konsumsi namun tidak dengan porsi yang berlebihan. Karena sesuatu yang berlebihan pun tidak menghasilkan sesuatu yang baik.

Buah Dengan Sejuta Manfaat

Buah-buahan merupakan salah satu jenis makanan yang menyehatkan. Karena buah-buahan merupakan sumber vitamin serta mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia agar dapat berfungsi dengan normal. Memang banyak buah-buahan yang bermanfaat namun ada beberapa buah yang paling menyehatkan bagi organ dan fungsi tubuh dikarenakan kandungan nutrisinya. Seperti buah apel yang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, B, C, kalsium, fosfor, potasium dan sodium. Semua itu dapat berfungsi untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta dapat juga menstabilkan gula darah dan memperlancar pencernaan. Kemudian alpukat yang banyak mengandung lemak monosaturated ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan dapat membersihkan usus hingga saluran kemih.

Dapat melembabkan kulit, meregenerasi sel darah merah juga mencegah anemia.

Kemudian pisang yang mengandung vitamin A, B1, B2, B6 dan B12 juga mengandung vitamin D. Selain itu pisang juga mengandung serotonin yang dapat mengurangi rasa sakit. Pisang juga mengandung asam folat yang baik untuk ibu hamil. Pisang yang dapat mengeluarkan cairan lendir yang dapat melindungi dinding lambung dari bahaya racun. Ada juga buah melon yang mengandung gula dan likopen yang baik sebagai anti kanker dan dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Neon yang mengandung kolagen berfungsi dengan baik dalam mempercepat penyembuhan dan menjaga kekencangan kulit. Dan masih banyak lagi buah-buahan yang baik bagi tubuh kita.

Related posts: