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      为什么孤独的人会一直孤独?

      没有人喜欢孤独的感觉,最近的一些研究表明,孤独的疼痛并不只是心理上的问题,不必要的孤独还会影响身体健康。孤独会使一个人的死亡风险增加26%,其影响堪比肥胖。

      正因为这些关于孤独严重后果的新证据,有些研究人员现在调查,究竟是什么让孤独的人一直孤独。特别是某些行为是不是植根于他们的孤立?长期以来的理论是,这些孤独患者被社会孤立是因为他们糟糕的社交能力,或者是他们总是习惯一个人独处,而他们仅有的技能也因为长期不用渐渐退步。

      但是新的研究表明,这完全是对孤立者的误解。孤独的人完全懂得这些社交技巧,当被要求证明他们确实懂得的时候,往往比不孤独的人表现还要好。只是当他们处于最需要这些技能的情况下时,他们却是水壶里的饺子——有货吐不出。

      在最近发表在《人格与社会心理学公报》 (Personality and Social Psychology Bulletin)上的一篇论文里,富兰克林马歇尔学院教授Megan L. Knowles通过四个实验展示了孤独者在压力下更倾向于无语凝噎。

      在其中一个实验中,Knowles和她的团队测试了86名本科生的社交能力。在电脑屏幕上展示了24张脸,要求他们指出所呈现的对应情绪:喜、怒、哀、惧。她告诉其中一些学生说在进行社交能力测试,没有通过的人在建交和维系友谊上困难重重。而对于剩下的学生她只告知说这是一个理论上的小练习。

       

      在正式开始之前,所有的学生都预先填了一份孤独自测表。实验结束后,在被告知他们在进行社交能力测试的分组里,孤独的学生比不孤独的学生表现要差;而在另一部分学生中,前者的表现要比后者好。

      这些新成果与先前的研究相呼应:过去研究已经表明,孤独的人他们更能准确解读人的面部表情和语气中的含义。理论上来说,孤独者渴望有归属感和结交朋友,所以他们对情感线索更加上心、判断更加精确。技术上讲,这无疑能使他们成为社交达人。

      但是想象一下棒球投手们多少都会有易普症(运动员击球或完成某一动作前出现的高度紧张感)、准备考试的考生,他们紧张万分,想着一定不要搞砸,越是想要避免,越是事与愿违。换言之,着很大程度上是一个减轻焦虑的问题。Knowles和她的同事为实验中孤独的参与者找到了一种解决方法。不过,说实话这在实验室之外不一定适用。

      研究人员给志愿者们喝了功能型饮料,告诉他们之后出现的任何神经反应都是摄取的咖啡因导致的。(事实上,他们渴的饮料并不含咖啡因。)随后,参与者们就像第一次那样做了情绪辨识实验。结果是,对于不孤独的学生得分并没有很大的变化,而孤独的学生则是大有进步——即使他们知道是在做社交能力测试。

      但是当你非常非常非常想在社交场合给人留下好印象时,骗自己之所以是因为咖啡因肯定很没说服力。幸好有其他方法来改变你对焦虑的看法。我最近很看好的一个是哈弗商学院Alison Wood Brooks的方法,她将人们的紧张描述为激动,他们在随后的有些可怕的任务(比如在公众场合唱歌)中会表现更好。

      至少,目前的研究为理解孤独者提供了新视角。他们需要的不是学习社交技巧,这些他们已经掌握了;相反他们需要的只是克服焦虑走出去,他们完全能使用那些技巧来建立友谊,走出孤独。

      文章录入:一中政教处    (责任编辑:admin)
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